Yalova Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Vefik Arıca sağlıklı yaşamın sırrının açıkladı.
Arıca, “Güne içerisine 10 damla limon damlatılmış soğuk su içerek ve sevdiklerinizle pozitif bir ortamda güzel bir kahvaltı yaparak başlayın” dedi.
Sağlıklı yaşamla ilgili tüyolar veren Yalova Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Vefik Arıca durağan bir yaşam yerine hareketli bir yaşamın gerekliliğinin altını çizdi. Arıca güne başlarken ilginç bir öneri de de bulundu. Arıca, “Güne içerisine 10 damla limon damlatılmış soğuk su içerek başlayın. Bu buzlu su değil normal çeşme suyu sıcaklığının bir tık altında bir su olsun. Eğer zamanınız varsa kahvaltıdan önce bir miktar spor yapın. Ardından güzel bir kahvaltı edin. Kahvaltıyı sevdiklerinizle pozitif bir ortamda yapın. Bir işiniz yoksa bile kendinize gün içerisinde odaklanacağınız bir uğraş bulun. Boş durmayın” dedi.