Fiziksel Aktiviteye Dikkat Çekmek İçin Yürüdüler

Fiziksel Aktiviteye Dikkat Çekmek İçin Yürüdüler

Yalova Sağlığı İl Müdürlüğü insan sağlığında hareketin önemine dikkat çekmek adına sürdürdükleri yürüyüşlerin Eylül ayı ayağını gerçekleştirdiler.

Hareketsiz yaşamın birçok sağlık sorununu beraberinden getirdiğini vurgulayan sağlıkçılar bu kapsamda hareketin önemine dikkat çekmek için her ay düzenli olarak yürüyüşler gerçekleştirerek halkı bilinçlendirmeye çalışıyorlar. Bu kapsamda Yalova Sağlık İl Müdürlüğü personelleri Eylül ayının ilk yürüyüşünü gerçekleştirdiler. Sağlık İl Müdürlüğü önünde toplanan sağlık personelleri buradan başlayan yürüyüşte ellerinde pankartlar ve dövizler de taşıdılar. 15 Temmuz Demokrasi ve Cumhuriyet Meydanı’na kadar süren yürüyüş esnasında vatandaşlarda sağlıkçılara destek verdiler. Yol boyunca vatandaşlara sağlıklı bir yaşamda hareketin taşıdığı önem de anlatıldı.

Hareketin insan sağlığı açısından büyük bir önem taşıdığını vurgulayan Yalova Sağlık İl Müdürlüğü yetkilileri, "Sağlık; bireyin bedensel, ruhsal ve sosyal anlamda tam bir iyilik halinde olması olarak tanımlanmaktadır. Sağlık kaliteli yaşamın vazgeçilmez koşulu olarak kabul edilmektedir. Teknolojik gelişmelerle günlük aktivite yoğunluğunu azaltmak her ne kadar yaşamı kolaylaştırsa da uzun vadede hareketsiz bireylerin sayısını arttırmakta ve sağlığı olumsuz etkilemektedir. 

Fiziksel aktivitenin sağlık için öneminin yeterince anlaşılamaması ve giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzının benimsenmesi, toplumda obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme sıklığını arttıran önemli nedenlerden biri olmuştur.

Çocukluk çağından itibaren düzenli aktivite alışkanlığı kazandırmak, egzersizi günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline getirmek ve en azından her birey için günlük bedensel aktivite miktarını arttırmak bireysel sağlığımızın korunması ve ileride karşılaşılacak sağlık tehditlerinin azaltılması konusunda oldukça büyük öneme sahiptir.

Fiziksel aktivite; günlük yaşam içerisinde kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen, kalp ve solunum hızını arttıran ve farklı şiddetlerde yorgunlukla sonuçlanan aktiviteler olarak tanımlanır. Yürümek, koşmak, sıçramak, yüzmek, bisiklete binmek, çömelmek-kalkmak, kol ve bacak hareketleri, baş ve gövde hareketleri gibi temel vücut hareketlerinin tümünü ya da bir kısmını içeren çeşitli spor dalları, egzersiz, oyun, ve gün içerisindeki aktiviteler fiziksel aktivite olarak kabul edilebilir" dedi.

Yorumlar (0) / Onay bekleyen (0)

Yorumunuz site yönetimi tarafından kontrol edildikten sonra görünecektir.

Yorum Ekle