Beslenmede Ailenin Önemi Anlatıldı

Bu kapsamda okullarda gerçekleştirilen toplantılarda düzenli ve sağlıklı beslenmenin ve bunda ailenin rolü konularında bilgiler aktarılıyor.

Toplumun özellikle de gençlerin düzenli, dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmasını amaçlayan Yalova Gençlik Merkezi bu kapsamda hayata geçirdiği , “Beslenme Dostu Aileler” projesi kapsamında ailelerle buluşmalar gerçekleştiriyor. Son olarak Fatih Sultan Mehmet Anadolu Lisesi’nde gerçekleşen toplantıda proje, projenin amaçları hakkında bilgiler verildi. Ardından da gençlerin beslenmesinde ailenin üstlendiği rol konusunda bilgiler aktarıldı. Konunun uzmanları gençlerde beslenmenin önemine değinerek, “Çocuğun iyi bir beslenme düzenine sahip olabilmesi için öncelikle anne ve babanın örnek bir beslenme düzenine sahip olması gerekmektedir. Televizyon karşısında yemek yiyen, sebzeyi veya eti görünce yüzünü buruşturan bir ebeveynin çocuğundan aksi bir davranış beklenilemez. Eve kola gibi asitli içecekler, cips, çikolata ve hazır meyve suyu gibi besinler alınmamalıdır. Eğer çocuğunuz bu tip besinlerde ısrar ediyorsa yasakçı bir tavırla konuşmak yerine, ona istediği besinin zararları uygun bir dille anlatılmalı, alternatifler üretilerek anlaşmaya çalışılmalıdır. Öğrenmenin etkin ve kalıcı olabilmesi için besinlerin sık Aralıklarla (3 ana-3 ara öğün) tüketilmesi gerekmektedir. Bu nedenle çocuğa ara öğün yapma alışkanlığı kazandırılmalıdır. Kahvaltı altın bir öğün olarak görülmeli ve kesinlikle atlanmamalıdır. Uzun süren açlıktan sonra gelen kahvaltı, günü etkileyen en önemli öğündür” dedi.